New Year's hangovers:
Tips to avoid a headache
Hangovers are a factor of how the body metabolizes alcohol, how drinking affects
blood flow to the brain and how booze affects the brain's chemical signals,
neurotransmitters. Hangovers can cause headaches, tremors, sweating, increased
pulse and blood pressure, muscle aches, nausea, vomiting, dehydration, thirst, light
sensitivity, fatigue, depression and anxiety.
Dr. Noah Rosen, director of the Headache Center at the Cushing Neuroscience
Institute in Great Neck, N.Y., said the single biggest thing partygoers can do this year
to prevent a hangover is to drink plenty of water throughout the night. A good rule
of thumb is to alternate each alcoholic drink with a nonalcoholic one.
Eating before a night out is also a good idea, he said.
This week, the Journal of Food Science reminded people of a 2009 study that
suggested asparagus might prevent hangovers.
Researchers at the Institute of Medical Science and Jeju National University in
Korea analyzed asparagus shoots and leaves to compare their biochemical
effects on human and rat liver cells, and found minerals in asparagus leaves may
protect liver cells against toxins.
"These results provide evidence of how the biological functions of asparagus
can help alleviate alcohol hangover and protect liver cells," the researchers concluded.
"I'm not sure that really translates into humans," said Rosen, who was not involved
in the research, of the study's conclusion. He said unfortunately there's no food he
can recommend to help stave off a hangover, although research suggests fatty foods
may decrease alcohol absorption. He said just eating anything before -- not after --
drinking helps.
If you forget to stay hydrated while closing out 2012, you might want to take an
anti-inflammatory like ibuprofen the next morning to help with the headache,
and keep hydrated. While some people may make a bloody mary for a little "hair of
the dog," Rosen said there's no evidence more alcohol actually helps reduce a
hangover unless a person is an alcoholic about to go through withdrawal.
He said there's also some evidence that caffeine and mild exercise could help
reduce a hangover.
"If you can stand getting up and exercising," he added.
Ressacas de Ano Novo:Dicas para evitar dor de cabeçaRessacas de Ano Novo: Dicas para evitar dor de cabeça
Milhares se reúnem na Times Square de Nova Iorque para celebrar a bola cair
na celebração do Ano Novo anual da véspera
Uma festa de Ano-Novo épico pode se transformar em uma ressaca terra tremerno dia de Ano Novo. É por isso que é importante tomar alguns preventiva
medidas para garantir que você pode ficar à frente de dores de cabeça e
desidratação na terça-feira.
Dor de cabeça de ressaca? 10 dicas para reduzir o seu risco
Ressacas são um fator de como o corpo metaboliza o álcool, como beber afeta
bebida de fluxo sanguíneo para o cérebro e como afectam os sinais químicos do cérebro,
neurotransmissores. Ressaca pode causar dores de cabeça, tremores, sudorese, aumento da
pulso e pressão arterial, dores musculares, náuseas, vômitos, desidratação, sede luz,
sensibilidade, fadiga, depressão e ansiedade.
Dr. Noé Rosen, diretor do Centro de Dor de cabeça na neurociência de Cushing
Instituto em Great Neck, NY, disse que os únicos foliões maior coisa pode fazer este ano
para evitar uma ressaca é beber bastante água durante toda a noite. Uma boa regra
de ouro é alternar cada bebida alcoólica com um não-alcoólica.
Comer antes de uma noite fora também é uma boa idéia, disse ele.
Esta semana, o Journal of Food Science lembrou as pessoas de um estudo de 2009 que
espargos sugeriu pode evitar ressacas.
Pesquisadores do Instituto de Ciências Médicas e Nacional Jeju University, em
Coréia analisados brotos de aspargos e folhas para comparar sua bioquímica
efeitos sobre as células hepáticas humanas e de ratos, e sais minerais encontrados em folhas de espargos podem
proteger as células do fígado contra toxinas.
"Estes resultados fornecem evidências de como as funções biológicas de espargos
pode ajudar a aliviar a ressaca de álcool e proteger as células do fígado ", concluíram os pesquisadores.
"Eu não tenho certeza de que realmente se traduz em humanos", disse Rosen, que não estava envolvido
na pesquisa, da conclusão do estudo. Ele disse que, infelizmente, não há comida que ele
pode recomendar para ajudar a evitar uma ressaca, embora a pesquisa sugere alimentos gordurosos
pode diminuir a absorção de álcool. Ele disse apenas comer nada antes - não depois -
potável ajuda.
Se você esquecer de manter-se hidratado enquanto fechando 2012, você pode querer ter um
anti-inflamatórios como o ibuprofeno na manhã seguinte para ajudar com a dor de cabeça,
e manter hidratado. Enquanto algumas pessoas podem fazer um bloody mary para um cabelo "pouco
o cão ", Rosen disse que não há evidências de mais álcool, na verdade, ajuda a reduzir a
ressaca, se uma pessoa é alcoólatra prestes a passar por retirada.
Ele disse que há também alguma evidência de que a cafeína e exercício leve pode ajudar
reduzir a ressaca.
"Se você pode estar se levantar e exercitar", acrescentou.
fonte CBSNews.com
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