PRESÃO ALTA RISCOS E CUIDADO

DICAS DE SAUDE

Pressão Alta - dicas, sintomas e tratamento

 caseiro. Confira !

A hipertensão é uma doença silenciosa e a ausência de sintomas dificulta o diagnóstico, o qual muitas vezes é realizado apenas quando problemas mais sérios aparecem. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a doença é responsável por 40% das mortes porAcidente Vascular Cerebral e 25% das doenças coronarianas. Para evitar e combater a pressão alta é preciso seguir uma dieta balanceada e tomar alguns cuidados. De acordo com recomendações médicas o ideal é ingerir de seis a oito gramas de sal ao dia. Além do controle na dosagem do sal, o hipertenso precisa seguir uma alimentação balanceada, priorizando frutas, legumes, grãos, carne magra e cereais. Além dos cuidados mencionados segue abaixo receita caseira para auxiliar no tratamento da hipertensão.

Relembrando sempre procure  um médico

CHÁ PARA COMBATER PRESSÃO ALTA 

Ingredientes:

• 1 xícara de cabelo-de-milho picado
• 1/2 xícara de chapéu-de-couro
• 1/2 xícara de cavalinha
• 1/2 xícara de quebra-pedra
• 2 litros de água

Modo de Preparo: Ferva primeiro a água e acrescente as ervas depois. Deixar ferver por 5 minutos. Tomar 1 xícara e vezes ao dia, longe das refeições. Guardar o excedente em geladeira para o dia seguinte. Preparar mais quando terminar. Tomar quente e sem adoçar.

Para que tem pressão alta evite:

1. Açúcar;
2. Frituras;
3. Derivados de laticínios com gordura;
4. Carnes vermelhas com gordura;
5. Alimentos industrializados;