As 5 dicas para acordar cedo

Acordar cedo é tanto uma necessidadepara muitos, que, muitas vezes, não

 é fácil de se realizar. Mas é necessária. Existem algumas dicas, para que essa 

rotina matinal, não seja tão ruim como parece ser.

Segundo especialistas, os primeiros 21 dias são os mais complicados. Esse é o

 períodonecessário para que essa “novidade” vire uma rotina em nossas vidas. 

Sabendo disso, e seguindo essas dicas, não tem como mais você dar desculpas 

para não acordar na hora certa.

1. Estiumle o seu cérebro através de jogos, caça palavras ou até mesmo

 escreva no seu diário no dia anterior

2. Saia da cama imediatamente

3. Desenvolva uma rotina para a manhã

4. Programe uma hora exata para levantar da cama

5. Remaneje a hora de dormir em sincronia com a hora de levantar